2019年01月02日

ニューシューズ

今日は水曜日。 水曜練習会は正月連休でお休みですが、水曜練習会と同じコースを走りました。 四日市中央緑地公園での走り初めです。  
今日も不調でキロ7分台でゆっくり走りました。

その後、シューズを買いました。 A社のシューズです。 赤いランパン、ランシャツに合わせてまた赤にしました。
心機一転頑張ります。

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<本日の走行距離>
午後ラン11.5km
<1月の走行距離>
21.7km
<年間走行距離>
21.7km
<連続走行日数>
1,627日(2014/7/19〜)
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2018年04月06日

お疲れ様でした

お疲れ様でした。。 実は愛用のシューズのことです。
昼休みランですが、愛用のシューズ(GEL-ZARACA)を履こうとした時にシュー(靴ひも)が切れそうになりました。
それをきっかけに今日でこのシューズは引退させることにしました。
アウトソールは写真の様にすり減ってしまい、小石が踏むと少し痛みがありました。 もうそろそろ限界かなと思いました。

collage-1523032623615.jpg

このシューズは2015年2月12日デビューでした。 それから3年2ヶ月、天気に関係なく昼休みラン時に共にしました。 このシューズは軽く走りやすかったです。
走行距離は約3,800kmでした。
お疲れ様でした。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン10.8km/計15.9km
<4月の走行距離>
90.2km
<年間走行距離>
1,453.5km

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2018年01月11日

初タイツ

先日の雨の中の完走祈願ランではハーフタイツを履いてみました。 実は30年走って初めてタイツです。 元々着るものについて締め付けるタイプは好きではなく、いつもはランパンかショートパンツでした。
しかし今回は毎日走ってるので洗濯が間に合わず、仕方なく履いてみたのですが、なかなかいい感じです。 締め付けられることにより腰回りが安定している気がして走りやすいです。
そして何故持っていたか? 「鯖街道ウルトラマラソン」の参加賞でいただいた様です。(覚えていませんが。。)

今日も寒かったですが、ハーフタイツを履いてみました。 保温効果もあり良かったです。
これから時々履いてみます。

<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km/夜ラン10.8kn/計15.9km
<1月の走行距離>
196.2km
<年間走行距離>
196.2km

DSC_0045.JPG
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2017年04月17日

e3グリップ

今日の午後から雨でした。 したがって今日の練習は雨中ランでした。
特に夜は風雨が強かったのですが、予定通りタータン30周を走りました。
雨粒が顔に当たり少し痛かったです。

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最近フォームの乱れが酷くなり、少しでも改善しようとe3グリップを今日から使用スタートしました。
感じとして良さそうです。 暫く使ってみます。

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<本日の走行距離>
昼休みラン5.1m/夜ラン12.0km/計17.1km
4月の走行距離 260.8km
年間走行距離 1,637.4km
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2015年02月12日

ランシューズ お疲れ様でした

2011年8月〜約3年半愛用していたGEL-1160は昨日にてお別れしました。 長年に渡った過酷な昼休みラン(雪雨でもラン)にて穴が開いてしまいました。(お手入れも怠ったせいもあるかもしれません)
お疲れ様でした。
DSC_1138.jpg

本日よりGEL-ZARACAです。 そんなに高価ではありません。 メインの練習である昼休みランにて使用します。 軽くて走りやすいです。 時々はお手入れします。

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<本日の走行距離>
昼休みラン5.1km
<2月の走行距離>
117.2km
<年間走行距離>
504.6km


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2014年11月17日

新しい体重計

体重計を新調しました。 今までT社製(ちなみに私の会社ではありません)の体重計でしたが、寿命のせいか、「ちりちり」と異音してきた為、思い切って新しい体重計(体組成計)を購入しました。 P社製のです。
体組成計なので体重の他に体脂肪率、皮下脂肪率、骨密度、筋肉量、体幹バランス年齢等のデータが表示されます。 また家族で使用する時、足を乗せただけで個人特定をしてくれるので個人別データの収集が容易で、スマホとの通信も可能です。
ちなみに私は体重を夕食後に毎日計測しランニング日記とジョグノートに記録しています。 体重が前日より減少すれば、ディスプレイに星がきらきら出ます。(写真)
最近体重が落ちません。 理由は明白です。練習量が少ない割に毎日飲んでいる為です。 練習量を増やしたいです。

DSC_0867.jpg

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2014年10月18日

地下足袋ジョグ

昨夜、裸足ランをしていたら案の定、左の足裏の皮を少し剥がれました。 走っている時は気付かなかったのですが、まだまだ足の裏の皮は弱いです。
なぜ裸足ランをするのかというと、左足に外反拇趾がありこれ以上悪化させない為に裸足ランをしようと考えました。外反拇趾については別の対処を続けています。(この対処についてはいずれ紹介したいと思います)
とりあえず絆創膏を貼りOKで通常ランは問題なさそうです。

裸足ランの代わりとして五本指シューズ(ビブラム)の購入も考えたのですが、高いので断念。
そこでラン友のカーミンさんが地下足袋で走っていることを思い出し、地下足袋をホームセンターで購入。 その地下足袋は「ジョグ」という名前でした。 でもその地下足袋はジョグ用ではなく、工事現場用です。
今日の緑地ラン後、ダウンジョグで地下足袋で走りました。 グリップ良く、指で掴む感じで走れました。 当面はダウンジョグのみの使用とします。

ところで今日の緑地はランナーは少なかったです。 明日の「鈴鹿山麓かもしかハーフマラソン」に備えているのでしょうか。
私は明日の「かもしかマラソン」は走りません。 申込みが間に合いませんでした。
参加の皆さん頑張って下さい。

<地下足袋を着用した時の写真です>
DSC_0794.jpg

<裏はゴムです>
DSC_0795.jpg
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2013年04月26日

明日から11連休

いよいよ明日から連休スタートです。 11連休になります。 5月1日より九州に帰省します。 山口にも行きます。 しかし萩往還は走りません。 
本当はいっぱい走りたいのですが、今は走れません。 我慢我慢。。
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2012年09月24日

再起不能

ランナーズウォッチを分解したら、再起不能となりました。 新品を買うことになりました。 明日届く予定です。 同じメーカーで電池式です。 結局2年しかもたなかったです。
昨日、今日はタイムを携帯のストップウォッチで計測しています。 しかし計測時間は1時間まで。 昨日のダム練は1時間を超えてしまったのでリセットして再計測しました。 また片手で重たい携帯を持って走るのは面倒です。
明後日より新しいウォッチで走る予定です。
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2012年09月22日

分解

今日は緑地で5周走り、10kmオーバーを達成しました。 曲りなりに10kmを走れる脚になった様です。
Black outしたランナーズウォッチの裏蓋を外しました。(写真) 中央の円形物は、リチウム電池か、スーパーキャパシタ(電界コンデサ)です。 これを交換すれば治りそうですが、取り外すのは難しいそうです。
上部の茶色の筒はコイルで電波時計の受信アンテナだと思います。
新しいの買うがとうか迷っています。

IMG_1188.jpg
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2012年09月20日

blackout

ランナーズウォッチが夜間にblackoutします。 夜間走った後、タイムを確認しようとした時に、表示が消えています。 買って2年ですが、少しがっかりです。
太陽電池パネル付きというこでと電池交換不要のウォッチです。 原因は不明ですが、おそらく電池交換不要と言いながらも、小さな蓄電池は入っているはずで、その蓄電池が、何らかの故障で十分に電気を貯められないと推測します。
今日は車のルームランプで充電して夜間走したので、blackoutは避けられました。 修理に出すか、新しいの買うがとうか迷っています。 部品さえ手に入れば、自分で修理したいのですが、難しいでしょうね。
posted by あっきー at 23:26| Comment(2) | TrackBack(0) | アイテム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年02月01日

フィルムカメラ

駅伝で撮影した約70枚の写真を整理し、今朝、選手たちにメール送信しました。 使用したカメラは2種類。 その一つは一眼レフのフィルムカメラ。 デジカメを持っていますが、安物なのでシャッターのタイミングが遅れます。
ここで2年以上使用していなかったフィルムカメラを引っ張り出し、撮影しました。
ちゃんと撮れるかどうか心配でしたが、なかなかいい感じで撮れていました。
しかし、写真を電子化する必要があるので、DPEに持っていき、CDROMに焼いてもらいました。 少し費用がかかるのが難点ですが、1年に1回位なので良しとします。
時々フィルムカメラを引っ張り出し、写真を撮りたいと思います。

<本日の走行距離>
昼休みラン6.9km/夜ラン11.0km/計17.9km
<2月の走行距離>
17.9km
<年間走行距離>
518.1km

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2011年07月28日

お疲れ様でした

昼休みランに砂利道を走っていたら、右踵に激痛がありました。 小石が刺さりました。 幸い怪我はなかったのですが、右のシューズ底に穴が開いていました。
(写真で左の踵の赤い部分の中央)
約2年間昼休みランに使用していましたが、今日でお別れです。 ソールはほとんど残っていません。 お疲れ様でした。

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<本日の走行距離>
昼休みラン6.2km/夜ラン6.6km/計12.8km
7月の走行距離 436.9km
年間走行距離 2,864.6km


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2011年05月14日

目玉焼き

今日は妻と萬古(ばんこ)祭りに行きました。 四日市の萬古(ばんこ)焼きの陶器祭りです。
天気が良く、たくさんの人々が歩いていました。 
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二回りし、目玉焼き鍋を買いました。
帰宅後早速玉子を入れました。 そして電子レンジで2分間チン!
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出来上がりは玉子が少し崩れていました。 破裂した様です。
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明日の朝はもう少し時間を短くして再トライします。

<本日の走行距離>
起伏走10.8km
5月の走行距離 145.0km
年間走行距離 1,702.3km


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2011年04月24日

ニューシューズ

今日は「さくら道」を走る為のニューシューズを買いました。 昨年はアシックスで走りましたが、ソールが硬く疲労骨折したので今回は慎重に選びました。 結局、adizero Bostonにしました。 足に優しそうな感触です。 また、多分足が腫れ上がるのでWideモデルにしました。
来週より慣らしジョグをします。

今日の練習はダム湖での起伏走でした。 凄く人が多くて人にぶつからない様に気をつけて走りました。 恒例の「親子こいのぼり作り」が始まった様です。 今年は何匹のこいが泳ぐのでしょうか? 楽しみです。

<本日の走行距離>
起伏走11.8km
4月の走行距離 281.9km
年間走行距離 1,513.2km

posted by あっきー at 16:45| Comment(0) | TrackBack(0) | アイテム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする